ZAYIFLARKEN DETOKS-1

1.DETOKS NEDİR?
   Detoks, vücutta toksin denen zararlı maddelerden arınmak anlamına gelir. Hem dışardan aldığımız hem de vücuttaki işlemler sonucu oluşan ve dışarı atılmayı bekleyen toksinlerden arınmanın yoludur. Kilo kaybını sağladığı doğrudur ama direkt kilo verme

İDEAL BESLENME NASIL OLMALIDIR-1

İdeal beslenmede; “minimum hastalık riski” ve “maksimum sağlıklı yaşam” hedeflenmektedir. İdeal beslenmede öncelikli görev; vücudun gereksinimlerini karşılamak,

ERGEN VE BESLENME

   Sevgili gençler; çocukluğu geride bırakıp yetişkinliğe adım attığınız bu yaşlar, daha sonraki yaşamınızda sağlığınızın temellerini oluşturan altın yıllardır. Önceki yazılarımda

KUSURSUZ BAHARAT: TARÇIN

   Yunanca’da tarçına verilen ismin ‘kusursuz, sarılı baharat’ olarak tercüme edildiğini biliyor muydunuz? Çok eski ve çok önemli bir baharat olan tarçın binlerce yıl çeşitli hastalıkların tedavisinde alternatif tıp yöntemi olarak kullanılmıştır; biz de şimdiye kadar

AKDENİZ DİYETİ İLE YAZA FİT GİRİN

   Dünya Sağlık Örgütü son 30 yılda obezite oranının tam 2 kat arttığını belirtiyor. Durum böyle olunca insanlar obeziteyi engellemeye yönelik arayışlara giriyor. Akdeniz Diyeti de bu arayış ve buluşlardan biridir. Birçoğumuzun Akdeniz Diyeti’ni duymuş olabileceğini tahmin

SEN DİYETE UYMA, DİYET SANA UYSUN

   Diyet denince insanların aklına pazartesi başlanan, o akşam baş ağrılarıyla seyreden, salı günü sonlandırılan hatta bunların yanında bir sıkıyönetim süreci gibi geliyor. ‘Bu hafta günüm var, evlilik yıl dönümüm var, bu ay tatile gideceğim’ gibi bahanelerle sürekli

ÇOCUKLARIMIZIN BESLENMESİNDE ALTIN KURALLAR-2

  Çocuklarımız için tabii ki hep uğraşıyoruz, onlar için her şeyin en iyisini yapmaya çalışıyoruz ama acaba beslenmeye ne kadar önem veriyoruz veya bu konuda ne kadar bilinçliyiz veya biz çocuklarımıza bu konuda nasıl bir model oluyoruz?