Tüm Detaylarıyla Online Diyet

   Diyet, herhangi bir sağlık kurumuna gidip size özel şekilde planlanmadan elinize tutuşturulan bir "LİSTE"yi uygulamak değildir! Diyet yapmak için ihtiyacınız o liste değildir❗ Size lazım olan;

🔷Haftalık görüşme saatleri dışında da size yardımcı olabilecek bir diyetisyen
🔷Motivasyon
🔷Takip
🔷Yanlış bildiklerinizi doğrusuyla değiştirmek
🔷Yanlış beslenme alışkanlıklarınızı kalıcı olarak değiştirmek
🔷Neyi neyin yerine yiyeceğinizi öğrenmek VE
🔷Sizin özel gereksinimlerinize uygun olarak hesaplanan ve sizin koşullarınıza, alışkanlıklarınıza uygun şekilde düzenlenen bir menüdür.✔

İşte bunun için Online Diyeti sizlere sunuyoruz. 

↪Diyet artık sıkı bir program olmaktan çıkıyor, hayata uyumlu hale getiriliyor ve hayal kırıklığı ile sonuçlanmıyor.

↪Online diyette takipçiniz olan bir diyetisyen olduğu için ve program size özel olduğu için Online Diyet ile daha kolay daha etkili bir şekilde hedeflerinize ulaşıyorsunuz.

Programa başlamaya karar verenlerle önce ücretsiz bir ÖN GÖRÜŞME yapıyoruz, ön görüşmede size

🔷Online diyetten bahsediyorum✔
🔷Çalışma sistemimden bahsediyorum✔
🔷Diyet yazmam için bana gerekli olan bilgilerinizi kaydediyorum✔
🔷Elimdeki formlarda bulunan soruları size yönelterek beslenme alışkanlıklarınız, sağlık durumunuz hakkında fikir sahibi oluyorum ve bu formları doldurup size ait bir dosya oluşturuyorum✔
🔷Hedef kilonuzu ve buna ulaşmak için tahmini diyet süresini hesaplıyorum✔
🔷Sizden besin tüketim kaydı tutmanızı istiyorum✔
🔷Diyete başlamadan önce tartılmanızı veya mümkünse vücut analizine baktırmanızı istiyorum✔
🔷Sizden bir takım tahliller istiyorum (en yakın bir sağlık kurumunda yaptırabilirsiniz) sonra bunları bana bildiriyorsunuz✔
🔷Ve en kısa zamanda size dönüş yapıp ilk online diyet görüşmemizin tarihini her hafta aynı gün olacak şekilde belirliyoruz✔

PEKİ YA SONRA ?

🔷Ben diyetinizi hesaplayıp yazıyorum, ilk görüşmemizde size atıyorum ve ayrıntılı şekilde anlatıyorum.

🔷Bir hafta bu diyeti uyguluyorsunuz, her hafta görüşme günü sabahtan tartılıp bana sonucu bildiriyorsunuz ve ben görüşme saatine kadar, diyetinizi güncel kilonuza, gereksinimlerinize göre ve diyete eklemek istediğiniz şeyleri ekleyerek güncelliyorum ve görüşme saatinde yeni diyetinizi size anlatıyorum.

AYRICA;

🔷Görüşmede size anlatmış olduğum "neyi neyin yerine yiyebilirim" olayı sayesinde, gerektikçe diyette kendinize göre ufak değişiklikler yapabiliyorsunuz (Örneğin menüde pilav yazıyordur onun yerine çorba getirebilirsiniz).
🔷Takıldığınız yerlerde de sorularınız için uygun saatler arasında bana Whatsapp’tan ulaşabiliyorsunuz. Bunları hayatınıza adapte edebilmeniz açısından ilk 1 ay, görüşme saatleri dışında da Whatsapp’tan sorularınızı cevaplıyorum.
🔷Diyette verilen ölçülerin kafanızda oturması için görsel bir döküman da atıyorum (1 ince dilim ekmekten kasıt nedir, 1 porsiyon sebze yemeği ne kadardır gibi).
🔷Beslenme alışkanlıklarınızdaki hatalara göre size özel bir tavsiyeler listesi oluşturup o dökümanı da sizlere ulaştırıyorum.
🔷Diyet sürecinde sağlıklı tarifler, alternatifler öneriyorum.
🔷Beslenme alışkanlıklarınızda yanlışlıklar varsa bunları değiştirmeye çalışıyor ve hayatınıza doğruları adapte ediyoruz.
🔷Bir yandan sağlıklı şekilde zayıflarken bir yandan yeterli ve dengeli beslenmeyi öğreniyoruz.

Kısaca Online Diyet ile Size Neler Sağlıyoruz?

🔹Size özel haftalık beslenme programları
🔹Size uygun tedavi planının saptanması
🔹Hedef kilonuzun saptanması
🔹Tahmini diyet sürenizin saptanması
🔹Beslenme profilinizin saptanması ve yanlışlıkların görülmesi
🔹Yanlış beslenme alışkanlıklarınızı ve yanlış bildiklerinizi düzeltmeye yönelik tavsiyeler
🔹Haftalık kontroller
🔹Online destek(telefon, SMS, Whatsapp, e-mail)
🔹Durumunuzdaki değişikliklere göre beslenme programınızda değişiklik
🔹Motivasyon
🔹Diyetisyeniniz tarafından sizin için geliştirilen tarifler ve alternatif menüler
🔹Haftalık alışveriş listesi
🔹Porsiyon görselleri
🔹Besin değişimleri
🔹Tartılma ve vücut ölçümü alma hakkında bilgilendirme ve bunları takip etme

🔹Alışverişten tabak hazırlamaya, porsiyon kontrolünden uyumaya kadar tüm kurallar tüm doğruların hayata adapte edilmesi
🔹Diyet uyum değerlendirmesi
🔹Vücut ağırlığı değişim cetveli
🔹Program bitişinde kilo koruma programı
🔹Ve tabii ki aç kalmadan DOYA DOYA ZAYIFLAMAK💙 

Online Diyet Kimlere Yöneliktir ?

Online Diyet Hizmetimiz genelde kilo vermeye yönelik gibi görünse de aslında öyle değil, her kesimin farklı şekilde beslenme desteğine ihtiyacı vardır ve biz her grup için buradayız.

Başlıca Hizmet Konuları :
↪Kilo Verme
↪Kilo Alma
↪Gebe Beslenmesi
↪Laktasyon (Emzirme Dönemi) Beslenmesi
↪Bebek Beslenmesi
↪Çocuk Beslenmesi
↪Adölesan (Ergen) Beslenmesi
↪Yeme Bozukluklarında Beslenme
↪Diyabette (Şeker Hastalığı) Beslenme
↪Böbrek Hastalıklarında Beslenme
↪Kronik Hastalıklarda Beslenme

💙Özellikle bebeği olup EMZİREN ANNELER Online Diyeti daha çok sevecek. Hem diyetisyene gitme imkanı bulamayacağından hem de bu çok önemli bir dönem olduğundan kendisine yeterli ve dengeli bir menü ve extradan bebeğinin beslenmesi için de tavsiyeler vereceğimiz annelere başka bir ücret tarifemiz mevcuttur, her şey bebeklerimiz için..
Ama emzirmede ilk 6 ay annelere zayıflama diyeti uygulanmayacağını belirteyim, yeterli ve dengeli beslenme konusunda yardımcı olunur.

Online Diyette daha fazla indirim isteyenler için; Online Diyete bir arkadaşınızla birlikte başladığınızda her birey için %10 indirim uygulanır.

Online Diyet sürecinde neler yapacağımızdan bahsettik. Biraz da neler yapmayacağımızdan bahsedelim...

↪Diyetinizi kimseyle paylaşmıyorsunuz çünkü o diyet size özeldir. Yani sizin
🔶Yaşınıza
🔶Boyunuza
🔶Kilonuza
🔶İdeal kilonuza
🔶Cinsiyetinize
🔶Aktivitenize göre hesaplanıp

🔶Ve gayet tabi sizin koşul ve alışkanlıklarınıza göre tarafımdan düzenlenen bir menüdür.

🔶Birinin haftada 1 kilo vereceği şeklinde düzenlenen bir diyetle bir başkası haftada 300 gram verebilir bir başkası o diyetle kilo bile alabilir. Dikkat edelim…

↪Medyadaki diyet tavsiyelerine, kilo verme yöntemlerine takılmadan ve kendinizi hiç kimseyle kıyaslamadan, sadece diyetisyeninizin önerilerini uygulamanızı tavsiye ederim, çünkü herkesin metabolizması farklıdır ve sağlığı çok değerlidir, sağlıklı günler dilerim..

Online Diyet ile Aile Diyetisyeniniz yanınızda.

Öğünlerinizi birlikte planlıyoruz,

Kaçamaklarınızı dengeliyoruz,

Motivasyonunuzu tazeliyoruz.